Rosa Lynley, RYT

Rosa es estudiante y profesora de yoga, meditación y sánscrito.

Aunque originalmente vino al yoga por los beneficios físicos, Pronto se dio cuenta de lo maravillosamente que complementaba su práctica de meditación ya existente. Tiene profundas raíces en la comunidad de yoga Iyengar y su estilo combina la atención a la respiración y la alineación con un flujo más orgánico. 

Las clases de Rosa buscan desafiar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso y calmar la mente. Cada postura de yoga se puede abordar como una oportunidad para ver cómo responde la mente a la adversidad, lo que nos permite aprender formas más maduras de responder en la vida cotidiana. ¿Puede la mente simplemente observar lo que es verdad en este momento, o juzga inmediatamente las experiencias que surgen, buscando cambiarlas o evitarlas?