La alineación estacional es un pilar de la salud y la curación tanto en el ayurvédico como en el yoga. tradiciones.

Cuando reconocemos las cualidades y elementos en juego en nuestro entorno externo e interno, podemos tomar decisiones sobre cómo comemos, nos movemos y nos relacionamos entre nosotros que nos ayudan a aceptar el cambio en lugar de resistirlo. .

En este taller, aprenderá una práctica de movimiento corporal basada en hatha yoga que trabaja específicamente para equilibrar las propiedades y doshas dominantes en la temporada de primavera. El foco principal será la circulación (de prana, de fluidos, de atención, de calor) como una forma de equilibrar la tendencia al estancamiento que puede ocurrir en el cuerpo y la mente después de la temporada invernal. Imaginemos montones de nieve y hielo después de una gran tormenta: sin los canales adecuados para su eliminación y movimiento, ni siquiera el sol más brillante puede limpiarlos.

La secuencia que hagamos juntos comprenderá múltiples secciones que pueden ser miniprácticas "independientes" para usar dependiendo de cuánto tiempo tengas o de tus necesidades físicas y energéticas para el día. También incorporaremos trabajo de respiración, meditación y un diario, por lo que es posible que desees tener un cuaderno a mano para reflexionar.

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