La industria del bienestar nos ha inundado con "autocuidado" marketing…

…cosas, servicios y suplementos para comprar como forma de mejorar nuestra salud y bienestar.Pero el verdadero cuidado personal no es algo que se pueda obtener del exterior: surge de un profundo conocimiento interior de nuestra propia capacidad de dar y recibir, y de la integridad de respetar esos límites.

En este taller, utilizaremos el automasaje y movimientos somáticos suaves inspirados en el yoga para redescubrir los límites de nuestros cuerpos físicos y sistemas nerviosos. Esta modalidad accede directamente a la conexión mente-cuerpo que puede volverse confusa o abrumada cuando dirigimos demasiada energía y atención hacia afuera. Ya sea que experimente músculos "tensos", rango de movimiento limitado, falta de interocepción o propiocepción, o dificultad para relajarse física o mentalmente, este taller vigorizará su sensación de vivir en su cuerpo y fomentará el aprecio y el reconocimiento por su existencia única.

¡Esta clase utilizará bolas de masaje Yoga Tune up y recibirás un juego cuando te registres para llevártelo a casa y conservarlo!

ESCALA MÓVIL:$50
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